Tuesday, December 6, 2022

For time:
30 Pull ups
15 Push Press (115#/80#)
20 Pull ups
10 Push Press (115#/80#)
10 Pull ups
5 Push Press (115#/80#)
-THEN-
6 Rope climbs
12 Push press (115#/80#)
4 Rope climbs
8 Push press (115#/80#)
2 Rope climbs
4 Push press (115#/80#)