Wednesday, August 2, 2023

400m Run
25 Front squats (50#/35#)
25 DB Push press (50#/35#)
25 Sit ups
400m Run
20 Front squats (50#/35#)
20 DB Push press (50#/35#)
20 Sit ups
400m Run
15 Front squats (50#/35#)
15 DB Push press (50#/35#)
15 Sit ups
400m Run
10 Front squats (50#/35#)
10 DB Push press (50#/35#)
10 Sit ups