Sunday, January 18, 2026

AMRAP in 4 minutes of:
Tall Kneeling KB Halos (53#/35#)
Half Kneeling KB Halos (53#/35#)
Standing KB Halos (53#/35#)
Half Kneeling KB Halos (53#/35#)
Tall Kneeling KB Halos (53#/35#)

-THEN-

AMRAP in 4 minutes of:
20 KB Deadlift (53#/35#)
20 KB Swings (53#/35#)
20 KB Hand Passes (53#/35#)
20 KB Goblet Marches (53#/35#)