For time: 25 Thrusters (95#/65#) 50 Sit ups 20 Thrusters (95#/65#) 40 Sit ups 15 Thrusters (95#/65#) 30 Sit ups 10 Thrusters (95#/65#) 20 Sit ups 5 Thrusters (95#/65#) 10 Sit ups