Wednesday, March 26, 2014

 

Skill

Hollow rocks

 

Conditioning

For time:

40 Burpees

40 KB swings (70#/55#)

30 Burpees

30 KB swings (70#/55#)

20 Burpees

20 KB swings (70#/55#)

10 Burpees

10 KB swings (70#/55#)