Wednesday, November 25, 2015

11-25 WOD

 

Strength

Squat

 

Conditioning

For time:

20 Wall ball (20#/14#)

19 Burpees

18 Wall ball (20#/14#)

17 Burpees

16 Wall ball (20#/14#)

15 Burpees

14 Wall ball (20#/14#)

13 Burpees

12 Wall ball (20#/14#)

11 Burpees

10 Wall ball (20#/14#)

9 Burpees

8 Wall ball (20#/14#)

7 Burpees

6 Wall ball (20#/14#)

5 Burpees

4 Wall ball (20#/14#)

3 Burpees

2 Wall ball (20#/14#)

1 Burpee