Thursday, May 2, 2024

Strength
Front squat

Conditioning
For time:
30 Dumbbell push press (50#/35#)
10 Strict pull ups
30 Dumbbell snatch (50#/35#)
800m Run
20 Dumbbell push press (50#/35#)
10 Strict pull ups
20 Dumbbell snatch (50#/35#)
800m Run
10 Dumbbell push press (50#/35#)
10 Strict pull ups
10 Dumbbell snatch (50#/35#)